30代から気を付けたい「スマホ老眼」／FIVE E LIFE心斎橋 | 心身共に元気にお過ごしいただけるように美と健康を補助する健康食品を心斎橋で販売

先週、会社の健康診断に行って参りました。
毎回指摘を受けるところも同じ、褒められるところも同じな筆者です。

筆者は昔から視力が良く、今回も裸眼で両目1.5。
測ってくださった看護師さんからも「大切にせなあかんで～この視力」と言われました。

でも少し気になることがあります。それが「老眼」。
まだ始まってはいないのですが、少し小耳に挟んだのが、
『老眼は早ければ30代から始まる」ということ。

現代人はスマートフォンの見過ぎによる「スマホ老眼」が早まっているんだとか。

・手元の文字が読みにくくなる
・夕方になると物が見えにくい
・暗い場所で文字が読みにくい

・近くを見てから遠くを見ると、すぐにピントが合わない
・目が疲れやすい

このような症状のある人は、老眼が疑われるそうです！

スマホ老眼が進むと、目の調節能力がどんどん衰え、本格的な老眼に進みます。
上記のような症状に心当たりがある人は、下記のようなセルフケアを実践してみましょう！

・遠くを眺める
・蒸しタオルなどで、目と目の周りを温める
・ピント調節力を改善する目薬の使用

セルフケアを行っても、モノが見えにくい、ピントが合いにくいという方は、
30代はまだ若い！と安心せずに、遠近両用の眼鏡を使ってみましょう。

最近では遠近両用のコンタクトレンズもあるそうなので、
気になる方は、ぜひ眼科や眼鏡屋さんで相談してみてくださいね。

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