韓国柚子茶の効果とおすすめレシピ/FIVE E LIFE心斎橋 | 心身共に元気にお過ごしいただけるように美と健康を補助する健康食品を心斎橋で販売

韓国の伝統茶と言われて真っ先に思い浮かべるものが「柚子茶」、

という方、多いのではないでしょうか。
最近では国内のカフェなどでも手軽に飲めるので、日本国内でも馴染み深くなりました。

韓国の仁寺洞（インサドン）に行くと、伝統茶のお店がたくさん軒を連ねていて、

どこに入るか迷うほど。
そのお店のほとんどで、当然のようにメニューに載っているのが柚子茶。
美味しいのはもちろんで、身体にも良さそうというイメージだけはあるけれど、
実際、どのような効果があるのでしょうか。

●リモネン
柚子などの柑橘類には「リモネン」という成分が多く含まれます。
リモネンは飲料の香りとして使われたり、医薬品でも多く使われています。
リモネンには代謝を上げる効果があると言われています。
代謝がよくなることで、ダイエットしやすい身体へと導びいてくれ、
また、冷え性の予防にも役立つとされています。

●リラックス効果
柚子の皮には「シトラール」という香り成分が含まれています。
アロマオイルなどでも使用されていて、さっぱりとした爽快感を与えてくれる香りです。
リモネンは、不安やストレスを感じた時に、

気持ちを落ち着かせてくれる効果があると言われていますので、
夜寝る前に柚子茶を一杯飲むことで、気持ちが落ち着いてぐっすり眠れるかもしれません。

●ビタミンＣ
柚子をはじめとする柑橘類には、ビタミンＣが多く含まれます。
寒い冬はもちろん、暑い時期、エアコンで冷え切った身体にも、
ホットで飲むことで、身体がポカポカ温まって、

風邪予防、健康管理をしっかりサポートしてくれます。

またビタミンCにはコラーゲンを生成する役割があります。
ビタミンＣを多く取り入れることでコラーゲンが体内で生成され、
イキイキとしたお肌に導いてくれると言われています。

と、代表的な効果、効能を取り上げてみましたが、
実は柚子茶を飲むことで、まだまだ沢山、嬉しい効果・効能があると言われています。

そんな身体にうれしいこと沢山の柚子茶ですが、実際、どの柚子茶を選べばいいの？という方！
あるんですよ、全力でオススメしたい柚子茶が！

それが、「J's 柚子茶プレミアム」。

糖漬け柚子果肉配合量65％で、甘酸っぱい柚子の香りが濃厚。
身体に優しいオリゴ糖を配合し、増粘剤も一切使用していません。
隠し味のシナモンが柚子の香りをさらに引き立てます！

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～おすすめレシピを一部ご紹介♪～

〈柚子ドレッシングサラダ〉

●用意するもの●

・J's 柚子茶プレミアム　大さじ１

・オリーブオイル　大さじ３

・酢　大さじ１

・塩胡椒　適宜

●作り方●

野菜は洗って、食べやすく手でちぎる。

ドレッシングの材料をよく混ぜる。

食べる直前に大きなボウルに水気を切った野菜を入れ、ドレッシング、

粉チーズを加え、手でざっとあえる。

粉チーズはたっぷり目に使用するのがおすすめ。

手早く器に盛り生ハムをのせ、黒胡椒を適量かけて出来上がり。

〈柚子茶フレンチトースト（２人分）〉

●用意するもの●

・食パン　２枚

・卵　１個

・牛乳　100CC

・砂糖　大さじ１

・J’ｓ柚子茶、バター、お好みで季節のフルーツ　各適宜

●作り方●

卵、牛乳、砂糖を混ぜ、パンをつけこみ、途中でひっくりかえしパン両面に卵液を吸わせる。

フライパンにバターを加え、中火でパンを両面、こんがりといい焼き色がつく程度に焼く。

器に盛り、J's柚子茶をのせ、季節のフルーツをたっぷりとあしらい、できあがり。

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